ACTIVITES

Perfectionnement

(Pour nageur étant capable de faire un crawl de 200 m sans s’arrêter)

Nage sur 300 m non stop
Passage de barre
Appréhender la montée au large et la notion de profondeur.

Abord de la vague de bord ( shorebreak) en ventral

Nage en groupe: notion de sécurité, comportement d'un groupe en océan.