ACTIVITES

Apprentissage de la nage en milieu naturel

Activité pour tout âge (sans difficultés majeurs).
Du débutant au nageur souhaitant se perfectionner et évoluer sur des distances importantes.

Axé d’abord sur le crawl et le dos crawl car ce sont les deux nages qui vous permettront d’être efficace.
Apprentissage du rouleau de bord, point d'impact , lecture des courants et passage de barre.
Travail de l’immersion/ respiration/ équilibre.
Orientation sous forme ludique

Apprentissage de la détente du lâché prise et utilisation d’un minimum d’énergie pour un déplacement optimum.
Appréhender les mousses, découvrir les séries et leurs rythmes, lecture des courants.
Apprentissage des ducks (passage sous la vague).
Apprentissage de la vague de bord ou du shorebreak